Mindful running. La corsa consapevole eBook

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ISBN: 9788851149598

NOME DEL FILE: Mindful running. La corsa consapevole.pdf

DIMENSIONE: 9,15 MB

A cosa pensi quando corri? Se d'impatto hai risposto «non lo so», ecco due notizie per te. La prima è che rientri nella maggioranza di persone che si allenano lasciando vagare la mente senza riposarla davvero. La seconda è che hai tra le mani il libro giusto. Correre imparando a concentrare l'attenzione su aspetti specifici, anziché rimbalzare da un pensiero all'altro, è un esercizio in grado di trasformare l'abitudine della corsa in un'esperienza molto più appagante, con effetti positivi enormi, non solo sui risultati sportivi. Questo libro ti propone 56 semplici esercizi di mindfulness da praticare mentre corri, per un totale di 8 settimane di allenamento. Lo scopo della mindfulness applicata alla corsa è di arrivare a sentire il legame indissolubile che c'è tra la mente e il corpo, per riconnetterli e cominciare a vivere con pienezza il presente; per liberarsi davvero dai problemi; per osservare le cose in prospettiva, e conoscersi meglio.

Scarica l'e-book Mindful running. La corsa consapevole in formato pdf. L'autore del libro è Moi González,Montse Rodrigues. Buona lettura su daddyswing.es!

Il libro - Running Magazine

Mindful running, la corsa consapevole. Con questo metodo di corsa consapevole si impara a concentrarsi sul proprio corpo evitando che pensieri negativi e preoccupazioni possano sovraccaricare il fisico. Ideato da Andrea Colombo, atleta della nazionale di atletica leggera, ...

Mindful running. La corsa consapevole - Moi González ...

Mindful running. La corsa consapevole è un libro scritto da Moi González, Montse Rodrigues pubblicato da De Agostini . I miei dati Ordini La mia biblioteca Help Spese di consegna Accedi Registrati 0 Carrello 0. menu ...

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