Correre rosa. Manuale per tutte le donne che vogliono tenersi in forma, dimagrire e divertirsi con la corsa eBook

Daddyswing.es Correre rosa. Manuale per tutte le donne che vogliono tenersi in forma, dimagrire e divertirsi con la corsa Image

ISBN: 9788884404640

NOME DEL FILE: Correre rosa. Manuale per tutte le donne che vogliono tenersi in forma, dimagrire e divertirsi con la corsa.pdf

DIMENSIONE: 5,44 MB

Questo libro sulla corsa destinato specificatamente alle donne le guiderà passo dopo passo dal jogging fino alla maratona. Le lettrici impareranno tutto sulla corsa: dalla scelta dell'abbigliamento alle tecniche, dai mezzi di allenamento alle competizioni. Ma non solo. Troveranno indicazioni su come dimagrire correndo, utili "dritte" sulla nutrizione e sulla dieta, e ancora consigli sportivi e non su argomenti propriamente "femminili" come la gravidanza, la menopausa, la cellulite... Due capitoli sono dedicati alle donne che "non trovano il tempo" - ecco allora allenamenti brevi ma efficaci e a quelle che vogliono coinvolgere nella corsa i loro partner, le amiche e i figli. E per le più esigenti e preparate, tabelle d'allenamento e consigli speciali per affrontare gare e maratone. Un'ampia sezione è dedicata alle attività "oltre la corsa" come il nuoto, lo stretching e gli addominali, con foto di esercizi che possono essere eseguiti da sole o con altri.

Scarica l'e-book Correre rosa. Manuale per tutte le donne che vogliono tenersi in forma, dimagrire e divertirsi con la corsa in formato pdf. L'autore del libro è Stéphane Agliata,Cinzia Medaglia. Buona lettura su daddyswing.es!

Correre rosa. Manuale per tutte le donne che vogliono ...

Correre rosa. Manuale per tutte le donne che vogliono tenersi in forma, dimagrire e divertirsi con la corsa è un libro di Cinzia Medaglia , Aliza Milizia pubblicato da L'Airone Editrice Roma nella collana Libri illustrati: acquista su IBS a 14.25€!

Correre rosa. Manuale per tutte le donne che vogliono ...

Correre rosa. Manuale per tutte le donne che vogliono tenersi in forma, dimagrire e divertirsi con la corsa: Cinzia Medaglia Stéphane Agliata: 9788884404640: Books - Amazon.ca

Macno.pdf

Prigionieri di guerra italiani in Pennsylvania 1944-1945.pdf

Compratevi una bicicletta! Come uscire dalla dipendenza da automobile e cambiare la propria vita.pdf

Teatro e spettacolo nel secondo Novecento.pdf

Almanacco del calcio ligure 2018-19. Classifiche, presenze, gol e minuti giocati dalla serie A alla terza.pdf

MatematicaImparo. Vol. 3: Lilli scopre i numeri fino a 20..pdf

Itinerari del perdono. Dall'individuo al gruppo, dalla terapia alla patologia, dall'offerta alla domanda.pdf

Cinema, musica, tv, spettacolo Singoli registi e produttori.pdf

Torino 360°. Ediz. italiana e inglese.pdf

Parco del Pollino. Le guide ai sapori e ai piaceri.pdf

Fondamenti di tecnica delle costruzioni.pdf

Nuovo mondo. Gli spagnoli (1493-1609).pdf

Il libro dei morti degli antichi egiziani.pdf

Divorzio alla turca.pdf

1052 vigilanti MIBAC. Manuale e quiz per la prova scritta e orale.pdf

Le più belle fiabe dal mondo.pdf