Come liberare la mente. Tara la liberatrice eBook

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ISBN: 9788834014912

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Tara è l'incarnazione femminile dell'illuminazione. Per secoli i praticanti si sono rivolti a questa benevola e amata divinità per ricevere protezione nel pericolo esteriore e interiore, che fosse il fuoco di un incendio o il fuoco della rabbia e dell'arroganza. Secondo un'antica leggenda Tara era una principessa che, per compassione verso tutti gli esseri senzienti, fece voto di divenire un Buddha in un corpo femminile per condurre ogni singola creatura sul sentiero dell'illuminazione. Secondo un'altra leggenda, Tara nacque da una lacrima di Avalokiteshvara, addolorato perché non riusciva a svuotare l'inferno dai poveri ignoranti condannati a soffrirne le pene. Ancora, dal punto di vista spirituale, Tara è una manifestazione o un'incarnazione di qualità illuminate, un'emanazione di virtù quali l'amore, la compassione, la gioia, l'equanimità, la generosità, la saggezza, la concentrazione, e così via. Tra le diverse forme di Tara, distinguibili per colore, attributi e postura fisica, questo libro descrive la pratica della Tara verde, colei che elimina gli ostacoli e porta al successo. Come emanazione di beatitudine e vacuità, Tara ci ispira a prendere coscienza del nostro potenziale e a generare le sue qualità in noi stessi.

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Tecniche di meditazione: come liberare la mente dal caos

Il primo esercizio che ti propongo ti aiuterà a liberare la mente dai troppi pensieri e restare nel presente, nel momento che stai vivendo, come si dice, nel qui e ora 😉. L'esercizio l'ho chiamato ci penso dopo.. Puoi farlo praticamente sempre, in qualunque situazione, ma a io preferisco farlo in posti che mi piacciono, che trovo rilassanti e magari in momenti particolari della giornata.

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