Elementi di base per l'allenamento funzionale. Il gioco del ferro eBook

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ISBN: 9788860283078

NOME DEL FILE: Elementi di base per l'allenamento funzionale. Il gioco del ferro.pdf

DIMENSIONE: 8,43 MB

L'allenamento funzionale ha lo scopo di potenziare le capacità atletiche umane, soprattutto grazie ad un'accresciuta coordinazione neuromuscolare. La forza, la potenza, la flessibilità e la resistenza fisica sono allenate come forme di abilità motoria, utilizzando pochi esercizi, a carico naturale o con pesi liberi (come il bilanciere olimpico e le kettlebell) che richiedono grande destrezza e velocità di esecuzione. La metodologia di allenamento proposta nel testo è compatibile con tutti gli altri impegni della vita attiva e consiste prevalentemente di sforzi brevi, intensi e ripetuti, al fine di migliorare la forma fisica e di accrescere la capacità di performance nella pratica sportiva.

Abbiamo conservato per te il libro Elementi di base per l'allenamento funzionale. Il gioco del ferro dell'autore Davide Barbieri in formato elettronico. Puoi scaricarlo dal nostro sito web daddyswing.es in qualsiasi formato a te conveniente!

Libri di Sport - Libreria Universitaria - Pagina 9

L'allenamento funzionale ha lo scopo di potenziare le capacità atletiche umane, soprattutto grazie ad un'accresciuta coordinazione neuromuscolare. La forza, la potenza, la flessibilità e la resistenza fisica sono allenate come forme di abilità motoria, utilizzando pochi esercizi, a carico naturale o con pesi liberi (come il bilanciere olimpico e le kettlebell) che richiedono grande ...

Elementi di base per l'allenamento funzionale. Il gioco ...

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