Yoga per ciclisti eBook

Daddyswing.es Yoga per ciclisti Image

ISBN: 9788865492727

NOME DEL FILE: Yoga per ciclisti.pdf

DIMENSIONE: 9,51 MB

Lo yoga sta rapidamente diventando uno strumento fondamentale per migliorare le prestazioni di ciclisti su strada che desiderano aumentare la flessibilità, la potenza del baricentro, l'efficienza respiratoria e la concentrazione mentale. Yoga per ciclisti è il primo manuale che prende in esame tutti questi elementi adattando tecniche di yoga ai ciclisti di tutti i livelli. La posizione china e la natura ripetitiva del ciclismo su strada possono accorciare e irrigidire gli ischiocrurali, rendere i flessori dell'anca e i quadricipiti soggetti a lesioni e provocare problemi a catena alla regione lombare o alle ginocchia. Attraverso tecniche adeguate basate sullo yoga, il ciclista potrà: avere una schiena, anche e muscoli ischiocrurali flessibili e meno soggetti agli infortuni da sovraccarico tipici dei ciclisti; rafforzare il baricentro per ottenere maggiore stabilità e potenza; adottare con più facilità una posizione aerodinamica e pedalare più a lungo con migliore comfort; imparare a respirare in modo più efficiente ed economico; raggiungere una disposizione mentale più concentrata e forte, che non lasci spazio a dubbi e distrazioni. Yoga per ciclisti è una risorsa pratica e funzionale, pensata come un manuale di allenamento. Tutti gli esercizi di allungamento, le posizioni di potenziamento e le tecniche di respirazione o recupero fanno diretto riferimento all'impatto sulla performance atletica. Prefazione di Hayley Winter.

Abbiamo conservato per te il libro Yoga per ciclisti dell'autore Lexie Williamson in formato elettronico. Puoi scaricarlo dal nostro sito web daddyswing.es in qualsiasi formato a te conveniente!

Yoga per ciclisti - YouTube

Esercizi di yoga per i ciclisti. Aprile 18, 2016 Admin Salute 0 2. FONT SIZE: La maggior parte delle lesioni sportive ciclistiche e il lavoro ripetitivo con trauma sono l'inguine, il collo e le spalle, fianchi e ginocchia.

Yoga per Ciclisti — Libro di Lexie Williamson

Yoga per ciclisti è una risorsa pratica e funzionale, pensata come un manuale di allenamento. Tutti gli esercizi di allungamento, le posizioni di potenziamento e le tecniche di respirazione o recupero fanno diretto riferimento all'impatto sulla performance atletica.

Quaderni amerini. Vol. 1.pdf

Nonne on the road.pdf

L' essenza della musica.pdf

Inorian. La spada del destino.pdf

Zona blu.pdf

Lo scambio. Come Gramsci non fu liberato.pdf

Country chic. Cucinare e ricevere in campagna. La tavola, i menù e le ricette.pdf

L' arte di vivere. Educare alla felicità.pdf

Guide turistiche e viaggi Guide turistiche.pdf

Carta escursionistica n. 2463. Lago Trasimeno, Area Protetta Val d'Orcia 1:50.000. Ediz. italiana, tedesca e inglese.pdf

Storia della Chiesa. Vol. 10: La Chiesa nel ventesimo secolo (1914-1975)..pdf

L' educazione per la democrazia. Studi su John Dewey.pdf

Attraverso l'Atlantico in pallone.pdf

Quesiti di scienze infermieristiche.pdf

Vendetta di sangue.pdf

Codice di procedura civile esplicato. Spiegato articolo per articolo. Leggi complementari. Formulario.pdf

Italiano. Corso di sopravvivenza.pdf

Gli africani salveranno l'Italia.pdf

Il libro della giungla. Ediz. a colori.pdf

Superfici. A proposito di estetica, materialità e media.pdf